為什么要熬呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有的是辦法幫你愉快地度過“更年期”。

“更年期”最大的痛苦莫過于要去熬過痛苦

女性隨著年齡增長(zhǎng)，卵巢功能出現(xiàn)衰退，產(chǎn)生的雌孕激素逐漸減少，就會(huì)出現(xiàn)以低雌激素為主引發(fā)的一系列癥狀。

如果發(fā)生在40歲以前，就是原發(fā)性卵巢功能不全。40歲以后就稱之為絕經(jīng)綜合征，或者老百姓更熟知的“更年期綜合征”。

最常見的不適包括幾個(gè)方面：

1、自己難受，別人不知的

月經(jīng)亂來、潮熱、盜汗、心慌、睡眠不佳、尿頻、陰道干澀等。

2、別人看得到的

煩躁易怒、亂發(fā)脾氣、抑郁等，這方面也是大家對(duì)“更年期”印象不好的原因所在。

3、夫妻之間才知道的

性生活時(shí)陰道疼痛、灼熱、性欲下降等方面。

4、悄悄地發(fā)生，直到出現(xiàn)嚴(yán)重后果才知道的

心血管事件、骨質(zhì)疏松、骨折、老年癡呆等。這些問題造成的影響反而更加嚴(yán)重，可能危及生命。

所以，更年期或者圍絕經(jīng)期帶來的痛苦已經(jīng)很痛苦了，千萬不要去硬熬。這不是女性天生就該承受的痛苦，壽命延長(zhǎng)了，更要活得有質(zhì)量。

治療，我們的基本原則：缺什么補(bǔ)什么

既然女性這一系列的痛苦是因?yàn)榇萍に販p少引起的，那么適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)雌激素就能緩解這些癥狀，平穩(wěn)愉快地度過更年期。這點(diǎn)是毋庸置疑的。

對(duì)于子宮還存在的女性，使用雌激素的同時(shí)，還需要補(bǔ)充孕激素用來保護(hù)子宮內(nèi)膜。正因?yàn)橥瑫r(shí)使用雌孕激素，子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)就不會(huì)增加，所以大家不用擔(dān)心。

早點(diǎn)治，一點(diǎn)痛苦都不要！

當(dāng)雌激素開始減少，出現(xiàn)不適癥狀的時(shí)候，就可以使用激素來補(bǔ)充治療了。這樣就可以讓機(jī)體一直處在有雌激素保護(hù)的狀態(tài)下，不用忍受痛苦，也有利于各大器官的健康。

如果錯(cuò)過了一開始補(bǔ)充的時(shí)間，我們認(rèn)為60歲以下或者絕經(jīng)不超過10年的女性，還是可以開始用激素的。

年齡再大點(diǎn)就要小心評(píng)估，尤其是70歲以上的就不建議用激素了。如果有相關(guān)不適，可能需要尋求其他的藥物來緩解。

對(duì)于一直用藥的女性，只要沒有新出現(xiàn)的禁忌癥，就可以一直用，哪怕到了70多歲也不用停。

可能的副作用

很多人會(huì)認(rèn)為補(bǔ)充雌孕激素最大的風(fēng)險(xiǎn)是乳腺癌，尤其是乳腺外科的醫(yī)生，常常過度解讀這點(diǎn)。

實(shí)際上，已經(jīng)有幾萬例女性參加的研究證實(shí)，小劑量單獨(dú)補(bǔ)充雌激素不會(huì)增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，反而是加用人工合成的孕激素有輕度影響，所以現(xiàn)在用的激素都盡量選擇天然的或者接近天然的。

從用藥時(shí)間上來說，激素補(bǔ)充5-7年之內(nèi)不會(huì)增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。也就是說，吃激素不保證你不生乳腺癌，但是不會(huì)增加生癌的風(fēng)險(xiǎn)。畢竟現(xiàn)在乳腺癌的發(fā)病率是女性當(dāng)中數(shù)一數(shù)二高的了。

血栓風(fēng)險(xiǎn)：激素補(bǔ)充可能會(huì)影響血凝功能，造成血栓風(fēng)險(xiǎn)增加。不過這個(gè)對(duì)于咱們黃種人來說，影響相對(duì)較小。如果選擇用經(jīng)皮膚吸收的貼劑或者軟膏，這些影響就幾乎可以忽略。

其他的副作用都十分罕見，幾乎不用擔(dān)心。

正所謂“是藥三分毒”、“過個(gè)馬路還要被車撞”，但是我們要看到用藥的巨大好處，只要我們合理處方、嚴(yán)格監(jiān)控，雌孕激素可以讓你的“更年期”平穩(wěn)地度過。

懶是會(huì)得癌的

懶癌很可怕啊，不說別的，對(duì)身體的影響很大。要?dú)g度“更年期”的話，必須動(dòng)起來。跑步、快走、廣場(chǎng)舞、旅行都是很好的選擇，每周能有5天，每次半小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)，微微出點(diǎn)汗。這些都能幫助緩解絕經(jīng)綜合征的不適，有助于心血管和骨骼等器官的健康。

飲食上要適當(dāng)吃點(diǎn)含鈣多的食物，比如牛奶、蝦皮等（見下圖）?；蛘呔褪茄a(bǔ)點(diǎn)鈣片。蔬菜水果多吃點(diǎn)，牛肉豬肉羊肉少吃點(diǎn)等等。

總之，“更年期”的痛苦不要去熬，去找醫(yī)生吧！

圖片來源：123rf圖庫