作者：陳語(yǔ)嵐（皮膚科醫(yī)生， 優(yōu)秀科普作者）

「補(bǔ)水」是一個(gè)持續(xù)熱門(mén)的概念，許多護(hù)膚品以此為賣(mài)點(diǎn)，其中面膜尤甚。在皮膚科門(mén)診，當(dāng)我向皮膚屏障受損的人宣教「你需要加強(qiáng)保濕」時(shí)，對(duì)方也有很大概率反問(wèn)我：「那么多敷面膜能不能補(bǔ)水？多到什么程度合適呢？」

我的回答是：「不行，面膜補(bǔ)不了水。」

皮膚對(duì)水的吸收是有限的

一些皮膚科醫(yī)生會(huì)激進(jìn)到說(shuō)：「你根本無(wú)法從外界把水給補(bǔ)進(jìn)皮膚里?！惯@句話其實(shí)也不完全對(duì)。

我們的皮膚是可以吸收水的，因?yàn)樗姆肿恿孔銐蛐×?。?dāng)我們?cè)谟斡境鼗蛘咴「桌锝葸^(guò)久，會(huì)看到皮膚被泡得皺巴巴的，那不就是吸了水、被泡脹了么？

但是我們不會(huì)因?yàn)樵谒锝莺芫?，就無(wú)止境地脹下去，變成一個(gè)膨脹的海綿寶寶，不，不會(huì)的。皮膚對(duì)水的吸收是有限的，完整的上皮吸收的水分很少。當(dāng)外界濕度顯著高于表皮內(nèi)水分含量時(shí)，皮膚吸收水，但大概十分鐘后皮膚就拒絕再喝水，飽和了。你看，這就是為什么面膜沒(méi)有必要超過(guò)10分鐘。

圖片來(lái)自圖蟲(chóng)創(chuàng)意

而當(dāng)我們脫離了全是水的環(huán)境，從泳池或者浴缸里爬出來(lái)，沒(méi)多久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你皺巴巴的手掌又恢復(fù)了原樣。因?yàn)榻琴|(zhì)層正常情況下就是應(yīng)該只含有10-20%的水分，到了一個(gè)正常的環(huán)境里，過(guò)多的水就又揮發(fā)了。所以，當(dāng)你取掉面膜后，剛才吸收的那一點(diǎn)點(diǎn)水，也會(huì)揮發(fā)掉。進(jìn)得去，為什么出不來(lái)？

面膜對(duì)皮膚毫無(wú)卵用嗎？

那么敷面膜完全沒(méi)有意義了么？也不盡然。我認(rèn)為面膜的用處可以被歸結(jié)為兩類(lèi)：促功效成分吸收 和 物理降溫。

沒(méi)有哪個(gè)「補(bǔ)水」面膜里面就是一汪水，化妝品公司又不是傻子，它們也知道真要讓顧客使用下來(lái)感到表皮通透感增強(qiáng)，還是要能夠提高表皮水合。

以透明質(zhì)酸為例，許多面膜里添加此物并宣稱(chēng)「補(bǔ)水」。其實(shí)透明質(zhì)酸沒(méi)往表皮里塞進(jìn)去水分，但它本身可以吸取水分，當(dāng)它隨著面膜液部分滲透到表皮里，分子量大沒(méi)那么容易被揮發(fā)，就可以留在那兒繼續(xù)發(fā)揮一段時(shí)間作用，減少了水分經(jīng)皮丟失，這樣也能讓皮膚外觀變得水潤(rùn)。

又或者，一些美白成分，比如傳明酸、煙酰胺之流，透皮吸收率都比較好，放在面膜這樣一個(gè)濕敷劑型里給到皮膚，面膜紙本身形成封包，相當(dāng)于在十分鐘內(nèi)逼著皮膚吃下去，快速到達(dá)表皮基底，很難再揮發(fā)掉，效果就會(huì)比單純涂抹更明顯。

所以，重點(diǎn)不是水，重點(diǎn)還是那些功效成分。

圖片來(lái)自GIPHY

另外一種面膜的妙用，就是冰敷，利用物理降溫的辦法給急性受損的皮膚救場(chǎng)。曬傷后皮膚發(fā)紅發(fā)燙，或是敏感皮膚、激光術(shù)后臉上潮紅明顯，但又急需出去見(jiàn)人時(shí)，可以選擇一些安全性較高的醫(yī)學(xué)面膜，丟在冰箱里冰上半小時(shí)后，再拿出來(lái)敷，如果有條件，配合冷噴效果會(huì)更好。這種情況下敷的時(shí)間可以延長(zhǎng)到20-30分鐘，因?yàn)檫@時(shí)我們并不是指望吸收多少功效成分，而是在鎮(zhèn)靜皮膚。

敷面膜的正確姿勢(shì)

盡管面膜可能在短時(shí)間內(nèi)快速往表皮里塞進(jìn)一些我們想要的功效成分，但我們?nèi)匀幻媾R第一小節(jié)里最后一個(gè)問(wèn)題：進(jìn)得去，為什么出不來(lái)？

在這一點(diǎn)上，別說(shuō)面膜，就是市面上大噪的「無(wú)針?biāo)狻挂裁媾R同樣尷尬境況。即便通過(guò)高速氣流往表皮間隙里沖進(jìn)去水分，這些水分也很快揮發(fā)?！笩o(wú)針?biāo)狻挂驗(yàn)樵跊_進(jìn)去的過(guò)程中實(shí)際上人為破壞了皮膚屏障，做完后一段時(shí)間自然的經(jīng)皮失水率其實(shí)還更高。

為了解決這個(gè)問(wèn)題，就必須在取掉面膜后，輕柔擦去面膜液，然后涂保濕霜，通過(guò)補(bǔ)充皮表脂質(zhì)來(lái)封堵水分流失。這就是為什么皮膚科醫(yī)生堅(jiān)稱(chēng)「補(bǔ)水」是一個(gè)偽概念：實(shí)際上所有真正提高表皮水合的手段，最后不是通過(guò)從外面補(bǔ)進(jìn)去水達(dá)成，而是通過(guò)減少水分經(jīng)皮丟失，這只能叫「保濕」。而日常保濕的主力軍，也絕不是面膜，是保濕霜。以吃為例的話，面膜只是精致點(diǎn)心，不管飽，保濕霜才是主糧。

并且，濕敷其實(shí)是會(huì)破壞皮表脂質(zhì)層的，反復(fù)地濕敷，其實(shí)對(duì)健康的皮膚屏障不利。所以面膜的次數(shù)應(yīng)該控制在每周2-3次，不建議再多。如果真如一些明星所宣稱(chēng)的每天六七片面膜，皮脂膜反復(fù)被面膜液泡壞而來(lái)不及代償，自身的皮膚反而是會(huì)越來(lái)越保不住水分。

說(shuō)了這么多，也許你會(huì)想知道：皮膚科醫(yī)生敷面膜嗎？

也是敷的。沒(méi)時(shí)間選購(gòu)，通常就從醫(yī)院里開(kāi)醫(yī)學(xué)面膜，反正品質(zhì)都不錯(cuò)。一般在深夜11點(diǎn)，家人都睡了，我還在面對(duì)電腦辛苦查文獻(xiàn)、碼字符的時(shí)候，想到自己擺脫電離輻射、熬夜、精神壓力已然無(wú)望，但還是要找補(bǔ)回來(lái)一點(diǎn)信心，于是敷一片面膜，戴上眼鏡，接著干活。

你看，盡管我也知道健康皮膚是多因素影響的，光靠面膜效果不會(huì)很好，但是我一點(diǎn)也不覺(jué)得尋求心理安慰有什么傻的?；蛘哒f(shuō)，我打算就這么理直氣壯地傻下去了。

題圖來(lái)源：123RF圖庫(kù)

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