不少孕媽媽都會在社交平臺上分享做糖耐的感受：

一口氣喝一杯糖水太難了！

好羨慕別人有饅頭吃啊！

糖耐饅頭能不能全國普及！

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很多朋友都知道做糖耐篩查是為了，了解孕婦是否糖尿病。而妊娠期糖尿病在懷孕期間概率非常高，大約為百分之十幾。而妊娠期糖尿病影響的不僅僅是孕婦本人，對于孩子的生長發(fā)育也不利。如果發(fā)現(xiàn)糖耐量不過關(guān)要控制飲食、適當?shù)倪\動，必要時還得使用胰島素。

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沒有高危因素的孕媽媽在正常的妊娠情況下，一般在妊娠24—28周期間進行抽血檢查。如果出現(xiàn)高危因素，則需要在第一次就診的時候進行篩查。

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妊娠期糖尿病確診后，一定要進行血糖監(jiān)測，一方面了解血糖的情況，另一方面可以及時向醫(yī)生報告血糖水平，以便醫(yī)生能夠評估治療的滿意程度，并及時調(diào)整治療方案?？梢詮南铝袔讉€方面進行監(jiān)測。

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為了監(jiān)測血糖控制情況，可以應(yīng)用24小時末梢微量血糖測定法，方法簡便可行，孕婦可以自己進行。?

血糖輪廓試驗的次數(shù)根據(jù)情況而定，在調(diào)整血糖初期，每天1次血糖大輪廓（即早晨空腹的血糖、三餐前半小時的血糖和三餐后2小時的血糖、睡前血糖）直到血糖水平維持并穩(wěn)定在正常范圍后可改為血糖小輪廓（即早晨空腹的1次血糖、三餐后2小時的血糖），每周1~2次直至分娩。

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血糖波動比較大、血糖不易調(diào)控至正常的孕婦，應(yīng)進行動態(tài)血糖監(jiān)測。

糖尿病孕婦血糖控制不理想時易并發(fā)酮癥，故在血糖監(jiān)測發(fā)現(xiàn)血糖不達標需進行尿酮體檢查。需要胰島素治療的患者應(yīng)2個月檢查一次糖化血紅蛋白，最好控制在6%以下。

GDM患者，應(yīng)每兩周測定一次糖化白蛋白，可反映取血前2周左右的血糖平均水平。

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• 宜攝取富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素的食物，避免高糖、高脂肪的食物；

• 每日飲食組成中應(yīng)包括全谷類、肉類、海產(chǎn)品（魚貝類、海藻類）、豆制品、乳品及堅果類食品；

• 可少量食用新鮮水果，不要飲用果汁。水果放在加餐食用，可選用柚子、橙子、楊桃、蘋果、櫻桃、獼猴桃、菜瓜等。

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每天5~6餐，3餐+2~3次加餐為宜，避免一次攝食過量造成餐后血糖升高。

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• 建立規(guī)律的作息時間，并適當進行一些輕柔的體育鍛煉，比如散步、太極、瑜伽等；

• 重癥糖尿病、妊娠期高血壓綜合征的患者不適宜運動；

• 運動過程中應(yīng)有家屬陪同，出現(xiàn)乏力、心慌不適，應(yīng)停止運動，避免運動過度；

• 隨身攜帶餅干、糖果，以應(yīng)對運動時可能出現(xiàn)的低血糖；

• 避免在清晨空腹未注射胰島素之前運動。

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參考文獻：

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