出于嬰兒健康、食品安全等各方面的考慮，越來越多的寶媽選擇了母乳喂養(yǎng)。母乳是嬰兒的第一天然食品，它為嬰兒出生后最初幾個(gè)月提供了所需的能量和營養(yǎng)素，并且在嬰兒1歲前的后半年，母乳也滿足了一半或更多的嬰兒營養(yǎng)需要，而且在嬰兒2歲的這一年中，母乳可提供三分之一的營養(yǎng)。
世界衛(wèi)生組織建議純母乳喂養(yǎng)直到6個(gè)月，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更長時(shí)間，同時(shí)要補(bǔ)充其他適當(dāng)?shù)氖澄铩?/span>母乳喂養(yǎng)是確保兒童健康和生存的最有效措施之一，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，如果將母乳喂養(yǎng)擴(kuò)大到全民，每年就可挽救約82萬名兒童的生命。而除了給嬰幼兒帶來直接的健康益處外，母乳喂養(yǎng)對母親本身也有著諸多的好處。母乳是寶寶最理想的天然食物，含有0-6個(gè)月生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)，最容易消化和吸收，最利于寶寶的生長發(fā)育。母乳中含有獨(dú)特的抗體，可以預(yù)防寶寶呼吸道感染、過敏、腹瀉等疾病的發(fā)生，還可減少兒童期肥胖的發(fā)生。
母乳喂養(yǎng)可以增加母嬰之間的感情，當(dāng)寶寶在媽媽懷里吃奶時(shí)，可以聽到母親的心跳，因而得到更多安慰。母乳喂養(yǎng)時(shí)，寶寶與媽媽的視線交流，有利于寶寶情感發(fā)育。母乳喂養(yǎng)還能夠促進(jìn)寶寶口腔發(fā)育，預(yù)防牙齒咬合不正。
母乳喂養(yǎng)與產(chǎn)后媽媽身體的恢復(fù)以及遠(yuǎn)期的健康有著密切的關(guān)系。當(dāng)寶寶通過吸吮媽媽的乳房時(shí)，媽媽的腦垂體可產(chǎn)生催乳激素和催產(chǎn)素，并促進(jìn)子宮收縮，從而減少產(chǎn)后出血的發(fā)生。科學(xué)研究表明，母乳喂養(yǎng)可以減少母親患乳腺癌和卵巢癌的危險(xiǎn)。
此外，母乳喂養(yǎng)的媽媽月經(jīng)復(fù)潮及排卵較不哺乳的媽媽來說會(huì)延遲，有利于產(chǎn)后康復(fù)和生育間隔。
而除了健康方面的好處，從家庭經(jīng)濟(jì)方面來說，母乳喂養(yǎng)更為方便、安全，減少了購買奶粉、奶具的錢，還減少了沖調(diào)奶粉以及消毒奶具的麻煩，母乳攜帶在媽媽身上，更不用擔(dān)心乳汁會(huì)遭受污染。產(chǎn)后最初幾天分泌的乳汁叫初乳，很多新手媽媽覺得初乳偏黃黏稠，看上去臟臟的，所以直接擠掉不要了。事實(shí)上，初乳中含有豐富的抗體和免疫物質(zhì)，可以增加寶寶的抵抗力，還能抵抗和殺死各種細(xì)菌，防止消化道、呼吸道發(fā)生感染性疾病。
初乳可以促進(jìn)寶寶胎便排泄，減少黃疸發(fā)生。早產(chǎn)兒母親的初乳中營養(yǎng)物質(zhì)和氨基酸含量較多，能充分滿足早產(chǎn)寶寶營養(yǎng)需求，利于早產(chǎn)寶寶消化吸收，提高早產(chǎn)寶寶免疫能力，對抗感染有很大作用。配方奶一直在模仿母乳，但其營養(yǎng)價(jià)值始終無法達(dá)到或是超越母乳。在正確的喂養(yǎng)觀念里，配方奶是當(dāng)母親不能母乳喂養(yǎng)時(shí)，給寶寶的一種替代營養(yǎng)。
由于配方奶中沒有抗體，人工喂養(yǎng)寶寶與母乳喂養(yǎng)寶寶相比，抵抗力會(huì)差一些，更早或更容易生病。配方奶粉中蛋白質(zhì)分子量較大，寶寶的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，容易發(fā)生消化不良。此外，配方奶粉在沖調(diào)時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵循水與奶粉的比例，如果調(diào)配過稀，容易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不足，如果沖調(diào)過稠，容易給寶寶帶來過多的代謝負(fù)擔(dān)。母乳喂養(yǎng)時(shí)需要再給寶寶單獨(dú)喂水嗎？
因?yàn)槟溉橹械母鞣N營養(yǎng)成分非常適合寶寶的消化吸收，并不需要額外的水分來幫助代謝。即使是炎熱的夏季，媽媽還會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)乳汁中的水分，以滿足寶寶對水的需要。對于胃容量有限的寶寶來說，水會(huì)增加飽脹感，反而會(huì)減少寶寶對媽媽乳汁的需要量，這樣，寶寶獲得的營養(yǎng)也會(huì)跟著減少。因此，純母乳喂養(yǎng)的寶寶不必喂水。
但如果是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，由于配方奶粉當(dāng)中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等不像母乳那樣容易消化吸收，寶寶需要更多的水分才能夠幫助這些成分的代謝。所以，配方奶粉喂養(yǎng)寶寶在兩次喂奶之間需要補(bǔ)充水分。給寶寶喂奶時(shí)，是坐姿更好還是臥姿更好呢？實(shí)際上，沒有哪一種是普遍認(rèn)為的最佳姿勢，只要媽媽和自己的寶寶都感覺到舒服，寶寶可以安心吃奶就可以了。坐姿：媽媽自然坐在床邊或者椅子上，腳下可以踩一個(gè)矮凳，背部可以加一個(gè)墊子支撐。媽媽的一只手臂托住寶寶的頭頸肩部位，使寶寶的胸貼近媽媽的胸腹部，媽媽的另一只手呈“C”形托住乳房，將乳頭輕輕送到寶寶的口中；
臥姿：媽媽側(cè)躺在床上，一只手臂托住寶寶的頭頸部并環(huán)繞寶寶的身體，寶寶的胸也要貼近媽媽的胸，另一只手的姿勢與坐姿喂奶相同，也是呈“C”形托住乳房，將乳頭輕輕送到寶寶的口中；
環(huán)抱式：媽媽將寶寶放在胳膊下，并用一個(gè)枕頭托住寶寶的身體，寶寶的頭枕在媽媽的手上。媽媽的另一只手托住乳房，幫助寶寶含接好乳房。一般適合雙胎的媽媽，或是乳房比較大、寶寶含接困難的情況；
交叉式：媽媽用乳房對側(cè)的胳膊抱住寶寶，前臂托住寶寶的身體，手在寶寶耳朵或是更低一點(diǎn)的水平位置，托住寶寶的頭。用乳房同側(cè)的手托起乳房。一般適用于較小的寶寶。
但在哺乳結(jié)束后，媽媽最好豎著抱起寶寶，從下往上輕拍后背，待寶寶打嗝后在將其放下平躺。如果在哺乳結(jié)束時(shí)，寶寶已經(jīng)睡著，不可以生硬地把乳頭拉出。這時(shí)，應(yīng)輕壓寶寶的頦部，讓寶寶松開口，乳頭自然就會(huì)滑脫。
此外，每次喂奶之后，為減少乳汁淤積，媽媽應(yīng)將乳房排空，這樣可以有效預(yù)防乳腺炎，還可以促進(jìn)乳汁分泌。盡管親自哺乳是母乳喂養(yǎng)最好的方式，但很多職場媽媽受困于工作等方面的因素，不能隨時(shí)為寶寶提供母乳喂養(yǎng)，這時(shí)新手媽媽可以準(zhǔn)備好吸奶器和儲(chǔ)奶用具，先將母乳擠出來保存好，以便寶媽不在寶寶身邊的時(shí)候，寶寶也能吃到母乳。
注意乳汁儲(chǔ)存時(shí)不要放在冰箱的門邊，應(yīng)盡量放在冰箱內(nèi)部，以免溫度受開關(guān)門影響。冷凍的奶水，可于前一晚拿到冷藏室慢慢解凍（約需12小時(shí)），或是在流動(dòng)的溫水下解凍；
冷藏過的奶水置于室溫下退涼，或是將奶瓶放于內(nèi)有溫水的碗中（不要隔水煮沸）慢慢回溫，水位不要超過瓶蓋；
絕對不可以使用微波爐解凍母乳；
冷凍的乳汁加溫后，在使用前可輕微地?fù)u晃，使奶水和油脂混合均勻；
冷凍后的乳汁加溫后，即使寶寶一餐沒有喝完，也不可以留到下一餐食用。
寶寶的吸吮刺激對泌乳量的保持仍然重要。下班回家之后、夜間睡覺期間以及早上出發(fā)之前，職場媽媽最好親自喂哺寶寶，多和寶寶親密接觸，以促進(jìn)乳汁持續(xù)分泌。母乳喂養(yǎng)時(shí)媽媽的飲食要注意什么？
有的食物能夠減少乳汁分泌，還有的食物對寶寶的腸胃有刺激。因此，乳母在飲食時(shí)該注意以下幾個(gè)方面：少吃薄荷等涼性食物和含大黃的瀉下類中成藥；
少吃咸肉、火腿、咸菜等過咸或腌制加工過的食物；
少吃麻辣、冰冷等類刺激性大的食物；
少喝濃茶、咖啡、可樂等含收斂物質(zhì)或使人神經(jīng)興奮物質(zhì)的飲料；
麥芽有回乳作用，少吃麥乳精和含麥芽的食物；
不要隨意服用藥物。
哪些情況下不宜進(jìn)行母乳喂養(yǎng)？
盡管母乳喂養(yǎng)對母嬰有著諸多好處，但有些媽媽或者寶寶因?yàn)樽陨矸矫娴脑?，是不宜進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的：感染性疾病：呼吸道感染伴發(fā)熱，產(chǎn)褥感染較重，服用對寶寶有影響藥物。梅毒、結(jié)核病活動(dòng)期不宜哺乳；
病毒感染：甲肝急性期有較強(qiáng)的感染性不宜母乳喂養(yǎng)；
乙肝病毒DNA陽性和大三陽的媽媽，肝功能正常時(shí)，在高效價(jià)乙肝免疫球蛋白和乙肝以免雙重免疫下，可以母乳喂養(yǎng)，但肝功能不正常時(shí)，不建議母乳喂養(yǎng)；
艾滋病媽媽不宜母乳喂養(yǎng)；
乳房疾?。簢?yán)重的乳頭皸裂、急性乳腺炎、乳房膿腫等情況發(fā)生時(shí)，應(yīng)暫時(shí)停止哺乳；
母親患嚴(yán)重疾?。簢?yán)重的心臟病以及長期服用抗癲癇類藥物的媽媽，不宜母乳喂養(yǎng)；
寶寶患半乳糖血癥、苯丙酮尿癥時(shí)，應(yīng)禁止母乳喂養(yǎng)。
總之，每一位堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽都是辛苦且偉大的，當(dāng)我們在公共場所遇到正在哺乳的媽媽時(shí)，要給予充分的尊重和理解，社會(huì)應(yīng)當(dāng)為母乳喂養(yǎng)提供良好的哺乳環(huán)境，其他家庭成員也要共同承擔(dān)起養(yǎng)育寶寶的責(zé)任，主動(dòng)為新手媽媽分擔(dān)育兒的辛苦。
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[1]國家衛(wèi)健委,世界母乳喂養(yǎng)周宣傳活動(dòng),2014-08-01,
http://www.nhc.gov.cn/jnr/mrwyzzsxx/201408/07857d19fa9442f8b0bcc308f0ba1b49.shtml
