永遠擁有維密超模般傲人的雙乳是每個女性的夢想。但很遺憾，乳房懸韌帶會隨著年齡的增長不斷松弛，雙乳也會隨之逐漸下垂。

美國整形外科協(xié)會公共教育委員會主席、俄亥俄州立大學的教授Anne Taylor表示，乳房內(nèi)乳腺組織的含量會隨著時間的推移逐漸減少，而脂肪含量增加。這也會使年長的女性的雙乳不再挺拔，而是像“泄了氣的皮球”。

很多女性為了延緩、防止胸部下垂使出渾身解數(shù)。但是你真的做對了嗎？謹防以下5種誤區(qū)：

誤區(qū)1：哺乳會導致胸下垂

大錯特錯。

2008年刊登在《美容外科雜志》的一項研究顯示，哺乳并非導致胸下垂的誘因之一。

耶魯大學醫(yī)學院婦產(chǎn)科學教授Mary Jane Minkin博士指出，也許懷孕本身才是罪魁禍首。因為在懷孕和哺乳期間女性的乳房會增大，之后又會逐漸縮至原來的尺寸。這一長一縮的過程正是導致胸部下垂的真正原因。

誤區(qū)2：穿文胸可以防止胸下垂

Minkin博士表示，沒有數(shù)據(jù)表明某種特定類型的文胸——比如聚攏型文胸——有防止胸下垂的效果。同樣，也沒有任何一種文胸會導致胸下垂。

也許穿文胸睡覺很舒適，但對塑造胸型并無任何益處。

另外，女性運動時應(yīng)穿運動型文胸。因為重力作用和跑跳時的晃動會拉扯乳腺組織，從而造成下垂。運動文胸像身體的盔甲，可以有效固定和保護胸部。

誤區(qū)3：特定的鍛煉可以讓乳房堅挺

乳房內(nèi)沒有肌肉，因此沒有任何一種局部訓練可以鍛煉乳房、防止其下垂。

不過，紐約大學醫(yī)學中心的Deborah Axelrod博士表示，適當?shù)劐憻捫丶?，特別是乳房下面的胸大肌，可以幫助提升胸部，使其更加挺立。

誤區(qū)4：平胸不會下垂

雖并不嚴重，但“飛機場”也有重力作用，也會下垂。

Minkin博士表示，由于受到拉扯的胸部組織較少，平胸的下垂通常不及大胸嚴重。

然而，乳房是否下垂的另一個關(guān)鍵，是乳腺組織與脂肪的比例。換句話說，如果你的乳房密度較高——即乳腺組織含量高于脂肪——你的胸部下垂幾率將比乳房密度較低的女性小得多。

誤區(qū)5：胸下垂無法預防

雖說胸部下垂是必然，但仍然有很多措施可以最大程度地延緩其發(fā)展。例如，刊登在《美容外科雜志》中的研究發(fā)現(xiàn)，超重肥胖和吸煙史是引起胸部下垂的高危因素。

此外，應(yīng)盡量避免因不當節(jié)食引起的忽胖忽瘦。Minkin博士解釋稱，女性肥胖時，胸部的皮膚也會隨體重伸展。減肥后，胸部多余的皮膚卻并沒有隨脂肪消失，且失去了原有組織的支撐，從而下垂。因此，始終保持健康穩(wěn)定的體重，有助于防止胸部下垂。

Via：prevention.com

原標題：5 Myths About Breast Sagging That Need To Go Away

翻譯：胡雙

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