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春雨醫(yī)生

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富貴病

富貴病是人們進(jìn)入現(xiàn)代文明社會，生活富裕后，吃得好、吃得精，營養(yǎng)過剩，活動量減少，導(dǎo)致的身體上。多數(shù)都是心血管系統(tǒng)的一些疾病。

生活條件優(yōu)越，飲食營養(yǎng)豐富者

無傳染性

定期體檢，可有效防治富貴病的發(fā)生。
預(yù)防“富貴病”對人們的侵害，一要告別不良嗜好，杜絕煙、酒；二要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃低鹽、低糖、低脂肪食物，多吃新鮮蔬菜和水果，并且要向“八分飽，活到老”這樣做；三是減少都市緊張生活節(jié)奏，調(diào)整生活、工作方式，做到張弛有度，勞逸結(jié)合；四是積極參加體育鍛煉(尤其是跑步),以提高身體素質(zhì)，抵抗疾病侵襲。
還有一點(diǎn)需要說明的是，鍛煉時間不宜太短，更不宜太長。時間太短，熱量消耗不夠，當(dāng)然動總比不動好，哪怕只是動動胳膊、松松筋骨也是有益的。鍛煉時間太長，則會影響第二天的工作或?qū)W習(xí)?？傊?，鍛煉應(yīng)該定期、定時為好，而且不能過度，要持之以恒，細(xì)水長流。“戶樞不蠹，流水不腐”,這自古以來的道理，永遠(yuǎn)都是有用的。

好評醫(yī)生-富貴病
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