臀肌攣縮

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姚云? 關(guān)節(jié)科? 副主任醫(yī)師

空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

服務(wù)人次 24000 好評(píng)率（100.0%）

擅長：頸椎病、腰椎間盤突出、急性腰扭傷、骨關(guān)節(jié)病、膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)損傷、老年人骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、破傷風(fēng)、軟組織損傷、肋骨骨折、滑膜炎、網(wǎng)球肘、肩周炎、肩袖損傷、脊柱骨折、骨折、股骨頸骨折、腱鞘囊腫、筋膜炎、股骨頭壞死、胸腰椎骨折、骨增生、骨質(zhì)疏松、壓縮骨折、老年人骨質(zhì)疏松、脊柱疾病、脊柱側(cè)凸、脫臼、骨盆骨折

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王陶黎? 關(guān)節(jié)科? 副主任醫(yī)師

上海兒童醫(yī)學(xué)中心

服務(wù)人次 4413 好評(píng)率（98.8%）

擅長：跟骨骺炎、脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎、脊柱疾病、肩袖損傷、軟骨受傷、軟組織損傷、踝扭傷、骨折、盤狀半月板、前交叉韌帶損傷、小兒關(guān)節(jié)過度活動(dòng)綜合征、關(guān)節(jié)松弛癥、后交叉韌帶損傷、運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)損傷、膝關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)紊亂、韌帶損傷、扭傷、臂叢神經(jīng)損傷、筋膜炎

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嚴(yán)格? 創(chuàng)傷科? 副主任醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院

服務(wù)人次 7536 好評(píng)率（99.0%）

擅長：骨折、多并指畸形、馬蹄內(nèi)翻足、髖關(guān)節(jié)脫位、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、扁平足、肌性斜頸、o型腿、x型腿、先天性髖脫位、兒童股骨頭壞死、纖維皮質(zhì)缺損、骨軟骨瘤、軟組織損傷、韌帶損傷、滑膜炎、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、脊柱疾病、脊柱側(cè)凸、腰椎病、惡性骨腫瘤、肌腱炎和腱鞘炎、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、成骨不全、股骨頭壞死、骨囊腫、足畸形、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、膝外翻、頸椎病

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李寧? 創(chuàng)傷科? 主治醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

服務(wù)人次 3337 好評(píng)率（99.2%）

擅長：骨關(guān)節(jié)病、關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)損傷、軟組織損傷、扭傷、骨折、股骨頸骨折、肋骨骨折、關(guān)節(jié)炎、骨病、骨質(zhì)疏松、運(yùn)動(dòng)損傷

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  跑者膝痛康復(fù)之隔山打牛篇

  大家都知道訓(xùn)練與膝蓋臨近的腿部肌肉可以緩解膝痛，但是卻不知臀肌無力才是產(chǎn)生膝痛的重要原因。因此，加強(qiáng)臀肌、尤其是臀中肌的訓(xùn)練，隔山打牛，對(duì)于跑者膝的預(yù)防和康復(fù)十分重要，快來學(xué)習(xí)吧。

  2016-04-21 減肥
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  這個(gè)略有難度，卻是跑步最佳力量訓(xùn)練動(dòng)作

  跑步能力不一定全部都是在馬路上練出來的，除了跑步以外，經(jīng)常性進(jìn)行力量訓(xùn)練，尤其是多加強(qiáng)下肢力量訓(xùn)練，對(duì)于跑步幫助很大。你會(huì)發(fā)現(xiàn)增加了更多力量訓(xùn)練后，即便你跑得少一點(diǎn)，你的配速不降反升，反而跑起來更加輕松。

  2017-08-31 減肥
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  經(jīng)常腰疼？！你應(yīng)該早點(diǎn)懂這些！

  每個(gè)人的身體是不同的，每個(gè)人的傷害也是不同的。因此，你需要找到并定制個(gè)性化的維護(hù)。

  2019-01-26 生活
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  我們分析了女明星中的大長腿，發(fā)現(xiàn)了美腿的秘密

  人人都愛大長腿，應(yīng)各位需求，本篇就來告訴你，如何練就一雙“美腿”。

  2019-04-10 女性
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  學(xué)會(huì)這些姿勢，讓你一邊健身一邊虐狗

  這些拉伸運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人是做不來的哦~

  2016-02-16 減肥
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  跑步的時(shí)候，到底該用哪里發(fā)力？

  跑步是一項(xiàng)下肢為主、全身參與的運(yùn)動(dòng)，過于強(qiáng)調(diào)某一部位發(fā)力其實(shí)是顧此失彼，你需要全面充分地訓(xùn)練所有肌肉并加強(qiáng)跑步專項(xiàng)力量訓(xùn)練，再加上反復(fù)多跑步，讓動(dòng)作完成熟練化和下意識(shí)化，才能真正讓跑姿看起來協(xié)調(diào)而優(yōu)美。

  2017-03-09 減肥