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春雨醫(yī)生

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自我傷害

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你好,這種情況有多久了呢!建議白天多運(yùn)動(dòng),不喝茶酒咖啡,溫水泡腳,聽舒緩的音樂,不看刺激的視頻。改善一下睡眠。多和別人聊聊天就這幾天不是放松多出去走走和別人聊聊天,要不就,劇烈運(yùn)動(dòng)一下。放松你可以吃點(diǎn)佐匹克隆。
劉曉紅 乳山市中醫(yī)院
2015-07-01
好評(píng)醫(yī)生-自我傷害
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