糖原不來(lái)自于食物中，而是在碳水化合物在人體內(nèi)儲(chǔ)存的一種形式。大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都靠它在提供能量，而且在減重的過(guò)程中糖原也是體重大幅波動(dòng)的原因之一。

維生素K與血液凝固密切相關(guān)，如果缺乏時(shí)，可引起身體有出血傾向或凝血時(shí)間延長(zhǎng)。經(jīng)期女性、痔瘡患者都要注意平時(shí)多補(bǔ)充含有維生素K的食物，以免引起身體失血量過(guò)多。

年輕女性都想有一個(gè)上凸下翹的魔鬼身材，想著各種辦法減肥，但效果往往不佳。原因呢？她們常常是走入了減肥的誤區(qū)而不自知。

豬油總體而言還是含有大量的飽和脂肪，為了美味偶爾吃一下沒(méi)問(wèn)題，但并不是健康的選擇。

吃的東西再健康，也禁不住多吃??！

哪有什么吃不胖的「易瘦體質(zhì)」，變胖還是變瘦，是很多因素綜合的結(jié)果：基因、激素、飲食、菌群、運(yùn)動(dòng)、代謝……等等

壓力大、情緒差，是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏色氨酸。全麥面包、瘦肉、雞蛋和香蕉都是色氨酸的來(lái)源。此外，魚(yú)肉里的Ω-3脂肪酸也能夠有效改善抑郁癥狀。

大家一定要理性選擇健康飲料，萬(wàn)萬(wàn)不可被微博大V和網(wǎng)紅小姐姐們的推薦而迷惑了雙眼，更不要盲目相信“健康飲料”的神奇功能。

決定雞蛋殼顏色的根本原因，是母雞的基因，即雞的品種。母雞的年齡、喂養(yǎng)水平和健康狀況等因素，只能影響到蛋殼顏色的深淺，不能主導(dǎo)顏色的種類。

雖然提醒大家要少吃，但也不希望大家陷入食物恐慌，影響生活；畢竟各種加工食品已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的一部分，偶爾吃一次不必寢食難安。

貼對(duì)秋膘，和我們一起愉快地吃吃吃吧！